TIME
护膝是一种运动保护装备，主要功能是保护膝盖，减少运动过程中可能出现的伤害，它们通常用于多种运动场合，如篮球、足球、骑行等，护膝的具体作用如下：
1、提供额外的支撑和稳定性：帮助保护膝盖关节，减少因不当动作导致的扭伤或其他损伤。
2、减轻冲击：在受到撞击或压力时，能够分散和缓解冲击力对膝盖的冲击。
3、防止过度伸展：在剧烈运动中，可以防止膝盖过度伸展或过度弯曲。
4、保暖：一些护膝具备保暖功能，有助于改善血液循环，特别是在冷天或进行高强度运动时。
至于“护膝可以干嘛”的问题，其实指的就是护膝的作用，除了上述的支撑、稳定、防撞、防过度伸展和保暖等作用外，护膝还可以帮助减少膝盖的磨损，降低关节炎等疾病的风险，至于护膝之间的区别，可能主要体现在材质、设计、功能和使用场合上，有些护膝可能更侧重于提供支撑和稳定性，而有些则可能更注重防撞和缓解冲击的功能，在选择护膝时，应根据个人的需求和运动类型来选择合适的款式。
护膝在保护膝盖、减少运动伤害方面起着重要作用，不同类型的护膝可能在设计、功能和使用场合上有所不同，因此选择时应考虑个人需求和运动类型，建议在运动时使用护膝，以预防可能的伤害，不过，如果膝盖出现严重的疼痛或不适，应及时就医。